Наталья Луговая — персональный сайт

Психолог, тренер — Наталья Луговая

Цель моей работы — помочь человеку повернуться лицом к самому себе, перестав ориентироваться на чужие ожидания и сравнения. Моя задача — вернуть каждому осознание собственных уникальных ресурсов и способностей, подаренных природой, раскрывая внутренний потенциал и воспитывая уважение к собственному пути развития..

Больше

Обо мне

2011 г. Закончила РГГУ им Выготского по специальности : преподаватель психологии
2013 г. Обучалось процессуально - ориентированной терапии у Ирины Зингерман (работа с телесными симптомами, снами).
2017 г. Училась на курсах юнгианского анализа в Восточно- Европейском институте психоанализа.
2023 г. Закончила курсы по работе МАК работе с детьми, травмами.
2024 г. Курсы психиатрии в психологии МГУ.
2025 г. Закончила повышение квалификации по КПТ в МИП у Ковпака Д.В.

Самооценка

Познание своего внутреннего мира: осознание собственной ценности, укрепление уверенности, раскрытие потенциала и повышение личной эффективности.

01

Работа с кризисами

Поддержка в сложных ситуациях: эмоциональное выгорание, стресс от смены профессии или переезда, переживания развода.

02

Управление эмоциями

Освоение навыков осознанности и саморегуляции: работа с чувствами одиночества, тревоги, гнева, разочарования и обидой.

03

Какие проблемы помогу решить

Частные консультации

Вместе мы проходим сложный путь от запутанности и неопределенности к ясному пониманию ситуации. Я оказываю глубокую психологическую поддержку и сопровождаю вас до полного разрешения трудностей. Мои методы направлены на формирование самостоятельности клиента: вместе осваиваем необходимые инструменты и стратегии, помогающие уверенно справляться с любыми жизненными обстоятельствами. Моя цель — показать вам, насколько сильны ваши внутренние ресурсы и возможности для решения любых вопросов.

Заказать

РАСПИСАНИЕ

Искусство исцеляющей любви

21.08.2026
_{в 19:00}

онлайн / оффлайн

Энергия есть

11.09.2026
_{в 19:30}

терапевтическая группа
онлайн / оффлайн

Заказать

Ключи удачи

12.09.2026
_{в 14:00}

трансформационная игра
оффлайн

Империя магов

19.09.2026
_{в 14:00}

трансформационная игра
онлайн / оффлайн

Заказать

Энергия есть

25.09.2026
_{в 19:30}

терапевтическая группа
онлайн / оффлайн

Расшифровка сна:
От символа к процессу

28.09.2026

оффлайн в «Белых облаках» Покровка 4 стр 1

Заказать

Энергия есть

9.10.2026
_{в 19:30}

терапевтическая группа
онлайн / оффлайн

Ключи удачи

10.10.2026

терапевтическая группа
онлайн / оффлайн

Заказать

Империя магов

17.10.2026

трансформационная игра
онлайн / оффлайн

Энергия есть

23.10.2026
_{в 19:30}

терапевтическая группа
онлайн / оффлайн

Заказать

Феномен: «дарования себя»

Почему волонтерство — это не альтруизм, а базовая психогигиена.

Вина. Тяжесть, которую мы несем вместо любви к себе

Она не стучится в дверь. Она тихо входит, когда вы остаетесь наедине с мыслями. Шепчет на ухо, когда вы пытаетесь порадоваться своему успеху: «А помнишь, как ты тогда...

Здесь и сейчас

Застрявшие в «когда-то»: почему мы упускаем жизнь, которая происходит прямо сейчас? Вы замечали, как часто ваш ум бродит где угодно, только не здесь? Он...

Обида. Яд, который ты пьешь

Представьте, что вашу психику атаковали. Сработала мгновенная, честная реакция: боль, гнев, удивление. Это — нормальный психофизиологический ответ на нарушение ваших...

Конфликты: энергия противоречия

Конфликты — неотъемлемая часть человеческого существования. Они возникают там, где встречаются разные интересы, ценности, взгляды. Часто слово «конфликт» окрашено...

Самооценка

Самооценка — это не про то, «любите ли вы себя». Это сложный внутренний механизм оценки собственной значимости, компетентности и ценности.

Как я работаю:

Личная консультация

Мы работаем индивидуально — определяем ваши сильные стороны, выявляем скрытые ресурсы и создаем пошаговую стратегию достижения целей. Вы обретете уверенность и откроете новую страницу своей жизни.

Онлайн и оффлайн тренинги

Групповые занятия позволяют глубже познать себя через взаимодействие с другими людьми. Мы создадим поддерживающую среду, где каждый сможет раскрыть потенциал и почувствовать внутреннюю свободу.

Тренинги в записи

Этот удобный формат подойдет тем, кто предпочитает заниматься самостоятельно, но ценит поддержку специалиста. Вы сможете развиваться в комфортном темпе, закрепляя знания и применяя новые инструменты.

РАБОТА по КПТ

Суть

Когнитивно-поведенческая терапия — направление психотерапии, помогает раскрывать и исправлять негативное восприятие реальности и переводить убеждения на позитивный уровень.

01

Особенности

Основана на сочетании основных принципов поведенческой и когнитивной психологии и отличается от исторических подходов к психотерапии, таких как психоаналитический подход.

02

Экспертиза

Обучение у Д. В. Ковпака — кандидата медицинских наук, врача-психотерапевт, президента Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии.

03

ТРЕНИНГ в ЗАПИСИ
«Самооценка на 100»

Прокачай свою личность, повысь уровень дохода и улучши личные отношения.
Тренинг состоит из 3-х блоков, которые помогут тебе начать жить своей жизнью и создать уверенность, чтобы притянуть успех.
Узнай и убери причины неудач, научись говорить "нет" навязанным ожиданиям общества.
Укрепи свое "Я".
Расставь границы и создай дистанцию, где ты сможешь любить и себя, и другого человека.

Практика, практика, только крутые действенные упражнения, никакой "воды"

Заказать

БИЗНЕС
экспресс-тренинги

Сопровождение компаний для повышения эффективности сотрудников через экспресс-тренинги и геймификацию с психологом Натальей Луговой.

Геймификация через игру помогает увидеть сильные стороны сотрудников, а также усилить навыки коммуникации и переговоров.

Онлайн тренинг
«Энергия есть»

Твоя жизнь на автопилоте? Батарея постоянно «в красной зоне»?

ЭТО ТРЕНИНГ ДЛЯ ТЕБЯ, ЕСЛИ:
✅ Устал от советов «просто выспись» и «займись спортом».
✅ Готов не просто слушать, а активно менять свои нейронные пути.

Здесь только практика!

Записаться

Терапевтическая программа
«и PRO ТЕБЯ»

Личный ремонт души и личности за 9 встреч в течение 3 месяцев.

Снимите груз прошлого и вернитесь в «здесь и сейчас».
Каждая встреча = диагностика + практика + заряд энергии.

Стоимость программы:

Полный курс (9 занятий за 3 месяца):55 000 рублей.
Разовое посещение любого занятия:10 500 рублей.

Хватит откладывать себя «на потом».

Забронировать место

Тренинг-антистресс для персонала «Выдохни»

Практический тренинг по снятию тревожности, раздражению и усталости
Вашего персонала.

Что дает тренинг: снятие ментального, эмоционального и физического напряжение за счет комплекса эффективные упражнений разработанного психологом с 15 летнем стажем.

Продолжительность: 2 часа

Цена: абонемент на 5 занятий — 165 000 р
разовое занятие — 30 000 р
Пробный тренинг «Выдохни» — 15 тр

До от 5 до 30 человек.

Заказать

Свяжитесь со мной

Расскажите о своих пожеланиях, и я с вами свяжусь в течение двух часов для назначения встречи

Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь c нашей политикой конфиденциальности

Свяжитесь со мной

natr333@mail.ru

Р/с 4080 2810 2028 9000 1161
К/с 3010 1810 2000 0000 0593
ИНН 504305949901
БИК 044525593
В альфа -банке: ИП Луговая Н.И.

+7 (926) 171-8858

Политику конфиденциальности | Согласие на обработку данных | Договор-оферт

Свяжитесь со мной удобным способом.