Психолог, тренер более 15 лет — Наталья Луговая
Помогаю вернуть контроль над жизнью, когда кажется, что всё идет не по плану. Работаю с тревогой, выгоранием и самооценкой.
Забудьте про «уникальные ресурсы, подаренные природой» — я работаю с реальными людьми и реальными проблемами. Без осуждения, без волшебных таблеток, с опорой на доказательную психологию.
Забудьте про «уникальные ресурсы, подаренные природой» — я работаю с реальными людьми и реальными проблемами. Без осуждения, без волшебных таблеток, с опорой на доказательную психологию.
Обо мне
2011 г. Закончила РГГУ им Выготского по специальности : преподаватель психологии
2013 г. Обучалось процессуально - ориентированной терапии у Ирины Зингерман (работа с телесными симптомами, снами).
2017 г. Училась на курсах юнгианского анализа в Восточно- Европейском институте психоанализа.
2023 г. Закончила курсы по работе МАК работе с детьми, травмами.
2024 г. Курсы психиатрии в психологии МГУ.
2025 г. Закончила повышение квалификации по КПТ в МИП у Ковпака Д.В.
2013 г. Обучалось процессуально - ориентированной терапии у Ирины Зингерман (работа с телесными симптомами, снами).
2017 г. Училась на курсах юнгианского анализа в Восточно- Европейском институте психоанализа.
2023 г. Закончила курсы по работе МАК работе с детьми, травмами.
2024 г. Курсы психиатрии в психологии МГУ.
2025 г. Закончила повышение квалификации по КПТ в МИП у Ковпака Д.В.
Самооценка
Познание своего внутреннего мира: осознание собственной ценности, укрепление уверенности, раскрытие потенциала и повышение личной эффективности.
01
Работа с кризисами
Поддержка в сложных ситуациях: эмоциональное выгорание, стресс от смены профессии или переезда, переживания развода.
02
Управление эмоциями
Освоение навыков осознанности и саморегуляции: работа с чувствами одиночества, тревоги, гнева, разочарования и обидой.
03
Какие проблемы помогу решить
РАСПИСАНИЕ
Энергия есть
06.11.2026
в 19:30
в 19:30
онлайн
Цена 2500 р
Цена 2500 р
Искусство исцеляющей любви .
13.11. 2026
в 19:30
в 19:30
онлайн Цена: 3500 р
PSYCOACH EXPO
19-21.11 2026
в 11:00
в 11:00
1-ый Зачатьевский пер 4
оффлайн
оффлайн
"Работа с тревогой»
23.11.2026
в 19:30
в 19:30
Покровка 4, стр 1 оффлайн
Цена: 2500 р
Цена: 2500 р
Энергия есть
04.12.2026
в 19:30
в 19:30
терапевтическая группа
Цена : 2500 р
Цена : 2500 р
"Искусство исцеляющей любви"
11.12.2026
в 19:30
в 19:30
тренинг онлайн
Цена: 3500
Цена: 3500
Энергия есть
18.12.2026
в 19:30
в 19:30
терапевтическая группа
онлайн
Цена: 2500р
онлайн
Цена: 2500р
Ключи удачи
24.12.2026
трансформационная игра
оффлайн
Цена: 6500 р
оффлайн
Цена: 6500 р
Конец и Начало
26.12.2026
трансформационная игра
оффлайн
Цена: 10500 р
оффлайн
Цена: 10500 р
Энергия есть
30.12.2026
в 19:30
в 19:30
терапевтическая группа
онлайн
Цена: 2500 Р
онлайн
Цена: 2500 Р
Частные консультации
Чувствуете тревогу, запутались в отношениях, ощущение ненужности или потеряли опору?
Вы живете с привычкой всё держать под контролем, а в голове туман, раздражение, блокирование собственных чувств, желаний и даже мучительный вопрос: «Зачем я вообще живу?»
Ты с людьми по-доброму, а в ответ — лишь использование, и кто-то снова садится на шею.
Это не слабость. Это выгорание.
Я — психолог, и со мной не нужно быть идеальным. Можно прийти злым, уставшим или растерянным человеком.
Моя работа — аккуратно вернуть Вам ключи от собственной жизни, научить выстраивать границы и снова найти смысл двигаться дальше.
Заказать Вы живете с привычкой всё держать под контролем, а в голове туман, раздражение, блокирование собственных чувств, желаний и даже мучительный вопрос: «Зачем я вообще живу?»
Ты с людьми по-доброму, а в ответ — лишь использование, и кто-то снова садится на шею.
Это не слабость. Это выгорание.
Я — психолог, и со мной не нужно быть идеальным. Можно прийти злым, уставшим или растерянным человеком.
Моя работа — аккуратно вернуть Вам ключи от собственной жизни, научить выстраивать границы и снова найти смысл двигаться дальше.
Как я работаю:
Личная консультация
Мы работаем индивидуально — определяем ваши сильные стороны, выявляем скрытые ресурсы и создаем пошаговую стратегию достижения целей. Вы обретете уверенность и откроете новую страницу своей жизни.
Онлайн и оффлайн тренинги
Групповые занятия позволяют глубже познать себя через взаимодействие с другими людьми. Мы создадим поддерживающую среду, где каждый сможет раскрыть потенциал и почувствовать внутреннюю свободу.
Тренинги в записи
Этот удобный формат подойдет тем, кто предпочитает заниматься самостоятельно, но ценит поддержку специалиста. Вы сможете развиваться в комфортном темпе, закрепляя знания и применяя новые инструменты.
программа
Искусство исцеляющей любви: там, где заканчивается одиночество
Искусство исцеляющей любви: там, где заканчивается одиночество
Представьте, что каждый ваш вздох наполнен теплом, а прошлые раны перестают кровоточить. Это не мечта. Это технология.
О ПРОГРАММЕ:
Мы не будем говорить о любви абстрактно. Мы соберем её по кирпичикам.
На встрече мы разберем 3 тектонические опоры истинной любви к себе и другим, а затем погрузимся в калейдоскоп глубинных практик.
Тренинг для Вас, если :
Вы устали быть сильным человеком и хотите просто быть любимым.
Вы готовы отпустить груз прошлого (потери, расставания, выгорание).
Вы жаждете не теории, а реальной внутренней перезагрузки.
РЕЗУЛЬТАТ:
Вы выйдите после тренинга с открытым сердцем и ясным умом
Жду Вас
О ПРОГРАММЕ:
Мы не будем говорить о любви абстрактно. Мы соберем её по кирпичикам.
На встрече мы разберем 3 тектонические опоры истинной любви к себе и другим, а затем погрузимся в калейдоскоп глубинных практик.
Тренинг для Вас, если :
Вы устали быть сильным человеком и хотите просто быть любимым.
Вы готовы отпустить груз прошлого (потери, расставания, выгорание).
Вы жаждете не теории, а реальной внутренней перезагрузки.
РЕЗУЛЬТАТ:
Вы выйдите после тренинга с открытым сердцем и ясным умом
Жду Вас
РАБОТА по КПТ
Суть
Когнитивно-поведенческая терапия — направление психотерапии, помогает раскрывать и исправлять негативное восприятие реальности и переводить убеждения на позитивный уровень.
01
Особенности
Основана на сочетании основных принципов поведенческой и когнитивной психологии и отличается от исторических подходов к психотерапии, таких как психоаналитический подход.
02
Экспертиза
Обучение у Д. В. Ковпака — кандидата медицинских наук, врача-психотерапевт, президента Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии.
03
ТРАНСФОРМАЦИОННАЯ ИГРА
"КЛЮЧИ УДАЧИ"
"КЛЮЧИ УДАЧИ"
У тебя есть вопросы - у нас есть ключи.
Ты годами стоишь перед закрытыми дверями. Ищешь волшебную таблетку, медитируешь, читаешь умные книги, но результата все нет и нет.
Знакомо?
Трансформационная игра «Ключи удачи» — это не про магию. Это про то, чтобы заглянуть в собственное подсознание и наконец вскрыть свои же собственные замки.
Что открывают наши ключи:
🗝 Дверь без саботажа. Ты перестанешь воевать с собой и начнешь себя слышать.
🗝 Дверь к ресурсу. Вернешься в состояние потока, когда дела делаются легко, а не «из-под палки».
🗝 Дверь в реальность. Все твои инсайты и «озарения» не останутся на бумаге, а превратятся в конкретные шаги и реализацию, ты получишь четкий план.
Игра — это идеальная имитация жизни. Проиграй с нами свои страхи на поле, чтобы выиграть в реальности.
Играешь?
Ты годами стоишь перед закрытыми дверями. Ищешь волшебную таблетку, медитируешь, читаешь умные книги, но результата все нет и нет.
Знакомо?
Трансформационная игра «Ключи удачи» — это не про магию. Это про то, чтобы заглянуть в собственное подсознание и наконец вскрыть свои же собственные замки.
Что открывают наши ключи:
🗝 Дверь без саботажа. Ты перестанешь воевать с собой и начнешь себя слышать.
🗝 Дверь к ресурсу. Вернешься в состояние потока, когда дела делаются легко, а не «из-под палки».
🗝 Дверь в реальность. Все твои инсайты и «озарения» не останутся на бумаге, а превратятся в конкретные шаги и реализацию, ты получишь четкий план.
Игра — это идеальная имитация жизни. Проиграй с нами свои страхи на поле, чтобы выиграть в реальности.
Играешь?
Терапевтическая группа
«Энергия есть»
«Энергия есть»
Хватит существовать на «нуле». Пора включить энергию.
«Всё раздражают», «нет сил», «выгорел» — знакомо? Это не просто плохой день. Это сигнал: система истощена, энергия ушла в минус.
Пока вы пусты, вы не можете ничего добиться. Мечты остаются мечтами, потому что у вас нет ресурса дойти до финиша. Энергия — это топливо ваших целей.
Тренинг «ЭНЕРГИЯ ЕСТЬ» — это перезагрузка системы. Без воды и общих слов. Только четкая работа с биохимией и паттернами нервной системы, которые нужны именно вам сейчас:
— Телесные практики возвращают тонус и запускают физиологию.
— Корректировка установок (КПТ) убирает внутренних «пожирателей» энергии.
— Опора на интуицию помогает стабилизировать состояние здесь и сейчас и чувствовать как лучше для тебя.
Это не «жвачка про позитивное мышление», а тренировка твоей психики на воплощение мечты в реальность.
«Всё раздражают», «нет сил», «выгорел» — знакомо? Это не просто плохой день. Это сигнал: система истощена, энергия ушла в минус.
Пока вы пусты, вы не можете ничего добиться. Мечты остаются мечтами, потому что у вас нет ресурса дойти до финиша. Энергия — это топливо ваших целей.
Тренинг «ЭНЕРГИЯ ЕСТЬ» — это перезагрузка системы. Без воды и общих слов. Только четкая работа с биохимией и паттернами нервной системы, которые нужны именно вам сейчас:
— Телесные практики возвращают тонус и запускают физиологию.
— Корректировка установок (КПТ) убирает внутренних «пожирателей» энергии.
— Опора на интуицию помогает стабилизировать состояние здесь и сейчас и чувствовать как лучше для тебя.
Это не «жвачка про позитивное мышление», а тренировка твоей психики на воплощение мечты в реальность.
БИЗНЕС
экспресс-тренинги
экспресс-тренинги
Для бизнеса это недорогой способ снизить риски увольнений в команде через экспресс-тренинги и геймификацию.
Игры помогают увидеть сильные стороны сотрудников, усилить навыки коммуникации и переговоров. А тренинг от выгорания помогает снять стресс здесь и сейчас, восстановить ресурс и заметить ранние признаки истощения.
Игры помогают увидеть сильные стороны сотрудников, усилить навыки коммуникации и переговоров. А тренинг от выгорания помогает снять стресс здесь и сейчас, восстановить ресурс и заметить ранние признаки истощения.
Терапевтическая программа
«и PRO ТЕБЯ»
«и PRO ТЕБЯ»
Личный ремонт души и личности за 9 встреч в течение 3 месяцев.
Честная и глубокая работа с тем, что мешает жить полной жизнью:
Обиды и вина, которые тянут назад.
Родовые сценарии и запреты, которые диктуют ваши правила.
Травмы и внутренние конфликты, которые крадут энергию.
«Я не такая» — раскроем достоинства и ценность, которые вы прячете.
Самооценка — вернём себе право быть собой.
Игра «Империя магов», которая перепроживет старые сценарии и даст ясные ответы.
Снимите груз прошлого и вернитесь в «здесь и сейчас».
Каждая встреча = диагностика + практика + заряд энергии.
Честная и глубокая работа с тем, что мешает жить полной жизнью:
Обиды и вина, которые тянут назад.
Родовые сценарии и запреты, которые диктуют ваши правила.
Травмы и внутренние конфликты, которые крадут энергию.
«Я не такая» — раскроем достоинства и ценность, которые вы прячете.
Самооценка — вернём себе право быть собой.
Игра «Империя магов», которая перепроживет старые сценарии и даст ясные ответы.
Снимите груз прошлого и вернитесь в «здесь и сейчас».
Каждая встреча = диагностика + практика + заряд энергии.
Тренинг-антистресс для персонала «Выдохни»
Для тех, кто ценит команду
Тренинг «Выдохни»
Как удержать сотрудников и остановить выгорание за 2 часа
Уставшие люди увольняются. Забота — удерживает.
Покажите команде, что она важна, пока ее не переманили конкуренты.
Что получает бизнес:
✔️ Меньше текучки — сотрудники остаются там, где их ценят
✔️ Больше отдачи — возвращается мотивация и концентрация
✔️ Здоровый климат — меньше конфликтов и срывов
Практика от психолога с опытом 15+ лет. Без воды.
Стоимость:
— Разово: 30 000 ₽
— Абонемент на 5 занятий: 120 000 ₽ (системная работа по удержанию, выгода 30 000 ₽)
Замена одного уволившегося специалиста стоит дороже, чем этот тренинг для всего отдела.
Заказать Тренинг «Выдохни»
Как удержать сотрудников и остановить выгорание за 2 часа
Уставшие люди увольняются. Забота — удерживает.
Покажите команде, что она важна, пока ее не переманили конкуренты.
Что получает бизнес:
✔️ Меньше текучки — сотрудники остаются там, где их ценят
✔️ Больше отдачи — возвращается мотивация и концентрация
✔️ Здоровый климат — меньше конфликтов и срывов
Практика от психолога с опытом 15+ лет. Без воды.
Стоимость:
— Разово: 30 000 ₽
— Абонемент на 5 занятий: 120 000 ₽ (системная работа по удержанию, выгода 30 000 ₽)
Замена одного уволившегося специалиста стоит дороже, чем этот тренинг для всего отдела.
Свяжитесь со мной
Расскажите о своих пожеланиях, и я с вами свяжусь в течение двух часов для назначения встречи
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь c нашей политикой конфиденциальности
Благотворительность в «Доме с маяком»
Я являюсь волонтёром в «Доме с маяком».
Многие думают, что помогать — значит отдавать. Но я поняла: помогать — значит наполняться.
«Дом с маяком» стал для меня порталом в реальность, где нет фальши. Здесь я вижу настоящую борьбу, настоящее принятие и невероятную стойкость. Когда я прихожу сюда, я оставляю за дверью всю суету. Я приношу с собой только внимание и заботу.
Моя профессия по сути и так предполагает включённость в чужие жизни, но когда ты волонтёришь в «Доме с маяком», ощущается гораздо большая глубина и мудрость жизни.
••••••
«Дом с маяком» — Московский детский хоспис, который находится по адресу: улица Долгоруковская, дом 30.
Я не зову вас присоединяться — порой в таких местах бывает непросто. Я лишь напоминаю: ОСТАВАЙТЕСЬ ЛЮДЬМИ.
Узнать подробности Многие думают, что помогать — значит отдавать. Но я поняла: помогать — значит наполняться.
«Дом с маяком» стал для меня порталом в реальность, где нет фальши. Здесь я вижу настоящую борьбу, настоящее принятие и невероятную стойкость. Когда я прихожу сюда, я оставляю за дверью всю суету. Я приношу с собой только внимание и заботу.
Моя профессия по сути и так предполагает включённость в чужие жизни, но когда ты волонтёришь в «Доме с маяком», ощущается гораздо большая глубина и мудрость жизни.
••••••
«Дом с маяком» — Московский детский хоспис, который находится по адресу: улица Долгоруковская, дом 30.
Я не зову вас присоединяться — порой в таких местах бывает непросто. Я лишь напоминаю: ОСТАВАЙТЕСЬ ЛЮДЬМИ.
Свяжитесь со мной
natr333@mail.ru
Р/с 4080 2810 2028 9000 1161
К/с 3010 1810 2000 0000 0593
ИНН 504305949901
БИК 044525593
В альфа -банке: ИП Луговая Н.И.
К/с 3010 1810 2000 0000 0593
ИНН 504305949901
БИК 044525593
В альфа -банке: ИП Луговая Н.И.
+7 (926) 171-8858
Наталья Луговая © 2025
